让孩子做主-小巫-第20部分
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协助宝宝愉快入睡的 tips
* 白天多拥抱安抚宝宝； 会让宝宝在夜晚更加顺利地进入
睡眠状态。
* 固定睡眠时间； 孩子月龄越大； 越需要固定一致的睡眠
时间和睡前活动。
* 抚触按摩或洗个温水澡有助于舒缓紧张的肌肉和忙碌的
大脑。
* 在妈妈乳头上吃着母乳入睡是自然入睡的最佳方式— — —
从温暖的洗澡水到温暖的怀抱到温暖的乳头到温暖的床； 一路畅
通无阻。
* 父亲哄拍孩子入睡： 应该让宝宝习惯跟着爸爸妈妈都能
入睡。
* 宝宝即将入睡却不愿意被放下来单独睡觉； 不妨和宝宝
一起躺下来； 让他在你的怀抱里进入酣睡状态。
* 坐在摇椅上摇着宝宝入睡； 珍惜这种独特的入睡需求吧；
宝宝也就在头几年需要你摇晃他； 这种宝贵的时光会很快过
去的。
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你 的 孩 子 跟 谁 一 起 睡
Sam 未出生时； 我计划安排他在自己的房间睡觉。你看美国
的电影和书里； 不都是孩子从出生就有自己的房间吗？ 为此； 搬
家时特地找了一处三居室； 一间主卧房； 一间书房； 第三间理所
当然地是婴儿房。
很快就发现我的这种想法是多么无知、幼稚、愚蠢。
Sam 刚出生时； 我根本无法让他离开我的视线。即使白天他
睡着时； 我也一会儿就去看他一眼。到夜里； 根本没有可能让他
离开我身边； 自己去睡一个房间。当时丈夫工作紧张； 需要高质
量的睡眠； 我们就安排他睡主卧室； 我和 Sam 睡婴儿房。Sam
睡他的小床； 我睡单人床。
两个半月后； Sam 开始整夜不起来吃奶； 我们一家三口搬到
主卧室去睡。Sam 还是睡小床； 我们夫妇睡大床。我早已放弃让
Sam 独自睡婴儿房这个想法了； 血液中流淌的母性不允许让这么
小的孩子离开自己单独睡觉。
阖家团聚的日子只过了两个月； Sam 又开始每夜起来吃奶。
丈夫工作太辛劳； 办公室离家又远； 每天来回奔波； 十分辛苦。
我不忍心让他夜夜陪我们折腾； 于是又采取周一至周五分室而居
的办法。但是这次我没有把主卧室给丈夫； 而是把他赶到婴儿房
去睡觉； 我和 Sam 一起睡在主卧室的大床上。这样做的原因有
两个：
一是 Sam 满 5 个月后； 越来越在晚上依恋我。以前每星期
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四晚上我还可以去健身房跳舞； 丈夫无论工作多忙； 都会在星期
四晚上想尽一切办法提早赶回家看孩子。然而 Sam 在 5 个月左
右开始出现分离焦虑； 晚上见不到我就号啕大哭； 任谁哄都不
行。我们甚至尝试过把他带到健身房看着我跳舞； 但是这个办法
不太实际； 因此我只得放弃在晚上健身； 留在家里陪着孩子。
Sam 不愿自己睡小床； 他一般都是吃着奶入睡； 要是把他挪进小
床； 过不多久他就会醒来大哭。
二是如果 Sam 睡小床； 我每夜起来把他抱到大床上喂奶；
然后再把他放回小床睡觉； 这么来回折腾； 实在太累人； 不如干
脆让他跟我一起睡在大床上。这样他一醒来； 我就能马上喂他；
既省事又能让我们俩都多睡会儿。周末再全家团聚。
Sam 在和我同床睡觉之前； 曾经有一个星期睡眠十分不安
稳； 夜里要醒来很多次。我带他在大床上睡以后； 他马上睡得踏
实了。
一开始我还有些顾虑： 这样做和原来的想法背道而驰； 简直
是两个极端； 是不是矫枉过正了？ 待到念完《亲密育儿百科》
和《母乳喂养的女性艺术》中有关章节后； 发现我的做法竟是
歪打正着。西尔斯夫妇和国际母乳会都鼓励母亲和孩子同床而
眠； 这样做的好处很多— — —
首先； 母子双方睡眠质量都有所提高。宝宝一动； 妈妈能够
立刻安抚他； 给他喂奶； 两人都不必完全清醒； 也就能很快再次
入睡。母亲的体温和熟悉的气息对于孩子来说是最好的安全感来
源； 有些婴儿每小时经历一次轻度睡眠； 有母亲在身旁； 就能顺
利度过这些“脆弱”期。这样的安排尤其适合白天工作繁忙的
职业妇女。
其次； 母子同床有助于孩子的成长。对那些早产或体重增长
缓慢的婴儿； 最简便的“治疗”方法就是跟妈妈一起睡觉。正
常婴儿母子同床也会使他们比那些与母亲分床睡的孩子成长得更
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快更健康。
最最重要的一点是； 这样做会增进母子感情联络与交流； 增
进母亲对孩子的了解以及孩子对母亲的信任感； 为将来顺利而成
功地教养孩子打下坚实的基础； 也为孩子留下终身难忘的快乐
记忆。
即使不考虑以上这些大道理； 想想最简单的小道理吧： 小宝
宝在妈妈肚子里温暖舒适地睡了九个月； 突然把他扔在一个黑暗
陌生的空间里独自睡觉； 他能睡得好吗？
至于有人说和父母一起睡觉会导致孩子过于依赖父母； 这个
担忧其实没有必要。一般与父母同床或同屋的孩子到了两三岁；
都会主动要求独自睡觉。在依赖感被完全满足后； 孩子自然会迈
入独立阶段。
一天； 有人在摇篮网上问大家： “你们的宝宝跟谁一起睡？”
复帖纷纭。我上楼跟溶溶聊天时提起此事； 感慨居然有那么多父
母让孩子跟爷爷奶奶或姥姥姥爷睡。她说： “那算什么； 你看看
咱们花园里； 有多少孩子是跟阿姨睡的！”
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再去看复帖； 见一个妈妈说她的孩子一直跟保姆睡； 到现在
孩子不和她亲了； 甚至见了她就哭闹； 她很苦恼。
我忍不住在网上发了一个长长的帖子； 谈我在这方面的
体会：
有许多中外父母； 以“培养孩子的独立性”为名义； 坚持
孩子独自睡觉； 还有一些中国父母； 可能是出于方便自己休息的
考虑； 让孩子跟老人或保姆睡。
关于第一种情况； 孩子的独立性无需如此过早培养。有研究
证明； 与父母同屋或同床而眠的孩子在成长后的独立性并不亚于
那些独自睡觉的孩子； 反而是那些过早“独立” 、过早被迫学会
自我安慰的孩子会出现各种行为或心理问题。0 岁 ～3 岁； 其实
是建立孩子对父母依恋的时期。没有依恋； 孩子对父母的教养就
不会认真听从。其实仔细想想； 就连我们大人也愿意有人陪着睡
觉； 独处黑暗之中； 多少有些恐慌感。更何况孩子？
关于第二种情况； 孩子的一个本能就是认知“首要抚养
人” 。对于这个首要抚养人； 孩子会建立一种至高无上的信任感
和依恋。孩子跟谁时间长、是否母乳喂养、夜间找谁才能安睡；
都可以决定谁是他的首要抚养人； 一般情况下应该是母亲而不是
别人。如果母亲放弃这个权利和义务； 今后教养孩子时会遇到许
多阻力和困难。
西尔斯夫妇指出； 孩子对父母的信任感是从襁褓期开始建立
的； 其要素包括： ①父母对孩子的哭声及时做出反应； ②母乳喂
养； ③与孩子经常亲密接触； ④同孩子一起睡觉； ⑤和孩子一起
玩儿； ⑥帮助孩子认知世界。
这是一个很简单的道理： 如果孩子不认为你是他最亲近的
人； 如果他不信任你是为他好； 他凭什么要聆听你的教诲呢？ 如
果孩子不把你当做他生命中最重要的人； 他凭什么会在乎他的行
为是受到你的赞许还是反对呢？
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甚至可以这么直白地说： 孩子跟谁睡； 就是谁的孩子。孩子
跟保姆睡； 就成了保姆的孩子； 如果保姆不能做到像亲生母亲那
样爱孩子； 那么孩子岂不成了父母双全的孤儿？
溶溶曾经给我讲过她的同事； 一位闻名全国的电视节目主持
人； 育有一子。其夫人又工作又在念博士学位； 孩子白天交给奶
奶带。但是每晚都与父母同床而眠。这位工作极其繁忙的名人
说； 虽然我们早出晚归； 有时一整天见不到孩子； 回家时孩子也
睡下了； 但我们一定要让他和我们一起睡。因为我们要让他知
道； 他对爸爸妈妈来说是最最重要的人。
可能有人会觉得； 美国人现在都盛行母子同床或同室而眠。
其实不然。中国妈妈和孩子一起睡的远远超过美国人； 实际上；
与其他任何文化相比较； 美国人在这一点做的是最差的。
美国父母们在孩子跟谁睡这个问题上走过很长的一段弯路。
曾经有很多年； 盛行的做法是让孩子从出生就单独睡一间屋子；
以培养孩子的“独立自主能力” 。当然这种违背人类天性的做法
遇到不少麻烦； 于是出版过好几本书来教父母们怎样训练孩子独
自睡觉。其中最著名的就是那个“让宝宝哭去吧” （ et baby cry
it out） 训练法。我在国际母乳会结识的一位母亲； 就在她儿子
身上施用过这个办法； 她说； 那几天； 儿子在小屋里号啕； 她在
门外心如刀绞； 泪如雨下。几天后孩子倒是不哭了； 因为明白了
哭也没有用。这个办法是见效的； 但是我不知道有多少妈妈能忍
心坚持下去。
这样做的直接后果就是逼迫孩子学会自我安慰； 同时在母子
之间造成距离感； 使得母亲对于孩子的需求不再敏感； 反应迟
钝。采用这种方法的父母； 不再悉心弄明白孩子到底为什么号哭
不已； 有时容易忽略比较严重的问题。英国的弗里曼博士也警告
大家； “不要轻易使用‘让孩子哭去吧’这种办法； 因为它会阻
碍宝宝开发交流技能。 ”
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“夜间抚育”一章中讲到； 对孩子睡眠的一大流行误区就是
要竭尽全力让孩子睡整夜觉。许多妈妈遇到过这种情况： 一群妈
妈在交流育儿经验； 互相问： “你的孩子睡整夜觉没有？”大家
都说 yes； 只有你怯怯地回答“还没有。 ”于是她们向你传授许
多能让孩子睡整夜觉的经验； 于是你觉得自己很笨； 没有养好
孩子。
实际上呢？ 睡整夜觉不是人生目标； 没有多少孩子能一夜睡
到头不醒的。尤其母乳喂养的孩子； 一夜醒两三次； 十分正常。
那些吹嘘自己孩子睡整夜觉的母亲们没准儿是在扯谎； 以避免感
到羞耻不如人。
至于孩子跟谁睡； 更是要悄悄瞒人的一件事。很多和孩子同
床而眠的母亲不敢承认自己的做法； 因为会招致批评。所以在美
国； 一时间曾有过如同性恋那样躲在“柜子”里的父母。有时
无意间遇到同样做法的母亲； 也只能心领神会地低语一声“我
也是” 。
要特别说明； 我并非主张所有的孩子都跟父母同床而眠。父
母应该根据自己孩子的个体需要做出最适合全家人的安排； 有些
孩子不必睡在爸爸妈妈床上； 睡自己的小床就行。我反对的是以
下三种做法：
* 把孩子与父母隔离；
* 把孩子推给保姆或老人；
* 为了大人的需要而强行更改孩子的需要。
西尔斯夫妇强调； 不管选择哪种安排； 切记一点： 要让孩子
建立健康的睡眠态度； 即睡觉是一件快乐的事情。
哪种选择更加快乐呢？ 是自己睡小黑屋、跟别人睡； 还是闻
着妈妈的体香、感受着妈妈的体温入睡？
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男 孩 还 是 女 孩
刚刚准备要孩子； 就有人问我们： “你们喜欢男孩还是
女孩？”
九个月孕期； 听到最多的问题是： “知不知道是男孩还是
女孩？”
孩子刚出生； 助产士对我只说了一句话： “看好了； 是男
孩儿！”
带孩子出去； 每个人都要问： “是男孩还是女孩？”
早在 10 年前； 我还在美国一所大学担任研究生院副院长时；
学校的一位犹太人教授就给我看过手相； 说我今生将有两个女
儿； 没有儿子。
几年前； 我走在长安街上； 被一个算命的拉住； 给我的生辰
八字算了一算； 也说我将生女儿。
怀孕后有一天； 我整理书柜； 发现妹妹落下的一本皇历； 翻
翻看； 里边有按照怀孕日期算男女的。我找到和自己相应的那一
栏； 发现前后左右无论差多少天； 都应该是女孩。
孕期害口； 我特别爱吃辣椒。中国老话说； “酸儿辣女” 。
因此我就踏踏实实地等着女儿的降临。反正婆婆生了四个儿子；
我们这是长孙； 要是生个孙女儿； 大家都会特别开心。
我后来发现； 没有任何一项有关人体的理论有如判断胚胎性
别这样五花八门了。
怀孕前； 就有朋友私授秘方； 说如此如此； 保证你们生
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男孩。
我们本来无所谓； 而且心里有些偏向女孩； 就顺其自然； 没
看日子； 也没采用什么特殊姿势和办法。
怀孕后； 各种说法纷至沓来。苏阿姨最积极； 她自己早就决
定了这是个男孩； 理由呢？ 她生了四个孩子； 有经验了。有一
天； 她在厨房里捣腾半天； 叫我进去。厨台上摆着两只扣着的
碗； 她叫我随便翻开一只。我随便翻开了一只； 里边扣着一只
鸡蛋。
“男孩儿！”她激动得大叫； “我说肯定�
