让孩子做主-小巫-第19部分
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的。一般孩子到了一岁半左右； 都会明白这个道理。
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总之； 如果你听说别人家的孩子已经开始睡整夜觉； 而你自
己的孩子还要夜里起来吃奶时； 不要马上觉得自己的情况不如别
人； 而是先问自己这样一个问题： “孩子睡整夜觉对我来说很重
要吗？”最重要的； 其实是宝宝的满足和快乐； 是你能够满足他
白天以及夜晚的需求。对于一个婴儿来说； 太阳升起和落下没有
什么区别； 他对于母亲的需要在白天和夜晚都是一样的。做母亲
是一件 24 小时的工作； 没有上下班之分。
附： 宝宝夜间频繁醒来的各种原因
有些宝宝是因为饥饿； 有些因为个性使然； 也有些是因为正
在经历某个成长阶段的关键时刻。但是令宝宝夜间醒来； 还有很
多其他原因：
身体方面的不适：
* 出牙的痛苦在夜间尤为明显；
* 过湿或粪便污染的尿片— — —大多数孩子在撒尿时会醒来；
* 穿的睡衣不舒服； 皮肤对某种纤维过敏；
* 鼻子堵了— — —尤其小婴儿； 尚不会用嘴呼吸；
* 感觉太热或者太冷。
环境方面的原因：
* 温度和湿度忽高忽低；
* 空气中含有令宝宝烦躁或过敏的成分； 比如烟味、爽身
粉、油漆味、香水味、植物、粉尘； 等等；
* 床单太凉；
* 不熟悉的声音。
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隐藏的病理原因：
* 感冒；
* 耳朵发炎；
* 胃食管回流；
* 发烧；
* 过敏以及由其引起的肠胃不适；
* 尿路感染；
* 蛲虫。
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不 必 一 觉 到 天 亮
从 Sam 出生； 就不断有人对我说； “你真幸运； 他每夜才起
一次。到四个月后； 他就该睡整夜觉； 不起来了。你也就能轻松
了。 ”这些人给我的信息是： 让孩子睡整夜觉是一个必须达到的
目的。
所以 Sam 两个半月开始整夜不起床时； 我着实高兴了一阵；
以为“轻松”之日终于降临。只是这高兴没维持多久； 四个半
月开始； 小家伙又每夜起来一两次吃奶了。五个半月他开始吃辅
食； 我以为他肚子饱了就会睡得长一些； 其实不然。而且我发
现； 不管喂多少辅食； 他都醒一两次。
为此我仔细阅读了西尔斯夫妇所著《亲密育儿百科》中
“夜间抚育”一章； 和国际母乳会出版的《母乳喂养的女性艺
术》一书中有关婴儿起夜吃奶的章节； 获得了一些新的信息。
本来 Sam 夜间醒来吃奶对于我就不是什么负担； 明白了书
中论述的科学概念后； 我更加心安理得地随他去了。每夜这个小
人儿总有一两次醒来； “妈妈！ 妈妈！”地叫； 我很乐意搂着他
温暖的小身子； 喂着他奶； 娘俩一起昏沉沉而又甜蜜蜜地共入
梦乡。
以下文字摘抄于我发表在《父母》杂志上的一篇文章“不
必一觉到天亮” ：
编辑前言： 2003 年 8 月“成长的烦恼”栏目里曾刊登了文
章《让宝宝一觉到天亮》 ； 文章中的一些育儿观点； 有失准确；
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收到了一些妈妈的意见。为了保证文章的正确性和科学性； 在此
我们刊登小巫的文章； 作为对原稿件的更正。我们感谢小巫； 同
时希望有更多的读者能够把对我们的看法、意见或批评告诉我
们。对我们来说； 最最重要的工作就是把最准确和正确的信息传
递给我们亲爱的读者。
与很多事物一样； 对育儿理念和方式方法的研究也在不断地
进行新的探索； 有新的发现； 得出新的结论。许多原来盛行的理
念和手段； 现在已经过时了； 落伍了。我们在采纳的时候； 需要
鉴别； 需要不断地更新。
《父母》今年 8 月刊发表的一篇文章《让宝宝一觉到天亮》 ；
综合了很多国内外僵化落后的观念和手法； 给读者带来不准确的
信息。其中的错误有以下几点：
* 必须要宝宝一觉睡到天亮；
* 阻止母亲用爱抚手段辅助宝宝入睡； 强迫宝宝自己入睡；
* 机械地训练宝宝； 让他哭 5 分钟、10 分钟、15 分钟……
直到不哭了；
* 把宝宝留在一间屋子里单独睡眠；
* 从 4 个月开始停止夜间哺乳。
我的主张是妈妈不应该为了自己的方便； 不管不顾孩子
的需求； 不给孩子应有的爱抚； 甚至不给孩子吃奶； 把孩子
推到一边儿去； 让他自己睡觉。这其实是一种违背人性的理
念和做法。
无论过去还是现在； 很多中外父母都受到过一个错误观
念的引导和影响； 就是必须想尽一切办法； 让宝宝一觉睡到
天亮。
然而从科学的角度来看； 这是一件 mission impossibe— — —不
可能完成的任务！
因为没有任何人可以一觉睡到大天亮； 大人不会； 婴儿更不
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会。每个人都是在入睡、熟睡 （ 深度睡眠） 、浅睡 （ REM 睡眠）
之间循环往复； 总要醒几次。只是成年人能够自主入睡、能够自
我调整再次入睡； 婴儿却不能够； 他们需要父母的辅助。
我们应该了解婴儿睡眠的一些科学事实： 首先； 婴儿的
睡眠迥异于成年人的睡眠。成年人入睡快； 能够马上进入深
睡状态； 婴儿则入睡慢； 需要在父母的辅助下； 经由 2 0 分钟
左右的浅睡状态而后进入熟睡阶段。相信大多数父母都有这
样的经验： 宝宝看似睡着了； 但是一放下来就会苏醒大哭。
这是因为他还没有进入深度睡眠； 还需要更多的哺乳、安抚、
拍哄、轻摇等等。
其次； 婴儿的睡眠周期也较成年人短； 熟睡程度亦较成
年人轻； 醒来后； 还是需要父母的辅助才能重返梦乡。这其
实是他们的一种生存本能； 便于一旦发生意外或感到不适；
能够马上醒来向父母发出信号。另外； 轻度睡眠也有利于婴
儿大脑发育。
睡眠不是我们能够强加于宝宝身上的一种状态。把孩子放下
来让他自己入睡； 是不现实的。宝宝在妈妈肚子里安睡了 9 个
月； 并非出生后就可以马上脱离母体单独行动； 而是同样需要母
亲的怀抱； 需要听到妈妈的心跳、闻到妈妈的体味、感受到妈妈
肌肤的温暖； 借此获得安全感。有些小宝宝在出生后头几个星期
甚至几个月； 都更乐意在父母怀抱里睡觉； 这不是什么必须更改
的坏毛病； 而是自然正常的需要。
比较合适的态度是创造一个适宜睡眠的环境； 将睡眠逐渐导
入宝宝。最重要的是； 我们要达到的目的； 不仅仅是让宝宝安
睡； 更是要宝宝将睡眠看作是一件愉悦的事情； 快乐地入睡； 安
心地睡着。
其实； 医学上对婴儿睡整夜觉的定义是连续睡眠 5 个小时；
而不是通常人们认为的 8 个小时以上。
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掌握了科学知识； 你会立刻发现； 强行训练宝宝单独入睡；
是多么不理智、不人道、也无法实现的愚蠢举措。得不到父母的
安抚； 宝宝无法入睡； 大哭不已； 父母不理睬宝宝渴求爱抚的信
号； 让宝宝在那里哭啊哭； 且不说有多少父母能够做到如此忍
心； 这样做的直接后果— — —
一是给宝宝幼小的心灵留下重重的创伤： 我是孤独的； 爸爸
妈妈是不爱我的； 我呼唤他们； 他们不理我。好吧； 我哭也没有
用； 反正你们不来； 我不哭了； 我累了； 我睡了； 但是我悲伤；
我愤怒； 我不喜欢睡觉； 我也不喜欢这个世界！
二是将父母变得冷淡漠然； 对孩子的需求不再敏感； 不再细
心地观察孩子哭闹的具体原因； 很容易忽略孩子因为生病或其他
不适而发出的求救信号。
婴儿出生后头几个月里； 由于生长迅猛； 兼之胃口小； 消化
快； 夜里起码要起来一次吃奶。很早的一项研究表明； 即使 10
个月大的婴儿； 对于母乳的汲取也有 25％是在夜间。如果早在 4
个月就断掉夜间的哺乳； 无异于掐断了宝宝 1 4 养分的来源。4
个月并非是添加辅食的一刀切时间； 美国儿科学会在 1997 年更
新了他们的立场； 将辅食添加的推荐月份从 4 个月更改为 6 个
月； 并且明确阐明； 纯母乳喂养的婴儿在 6 个月之前无需进食添
加物 （ 包括果汁） ； 因为辅食的营养不如母乳的营养全面。而
且； 睡前给宝宝多吃辅食并不能有效延长他的睡眠时间； 吃多了
消化不良反而会让他撑得睡不着。
6 个月以上的婴儿夜间醒来的原因则可能更复杂一些； 比如
出牙的不适； 由于白天可玩儿的东西多； 分散他们的注意力； 到
夜间才会感到疼得厉害； 醒来吃母乳对于宝宝是减轻痛苦的最佳
途径。
其他导致婴儿夜间频繁苏醒的原因包括尿片过湿； 感觉要撒
尿； 睡衣不舒服； 衣着、被褥或室温过热； 吃得过饱或饥饿感；
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生病的不适等等。稍大一些的孩子夜间频繁醒来的原因有时与白
天的活动有关； 有时与情感方面的波动有关； 总之孩子夜里醒来
的原因多种多样； 需要父母细心观察； 找出缘由； 对症下药。
还有些孩子到晚上不愿意睡觉； 或者夜间睡不安稳； 是因为
白天与父母相处的时间过短； 他要利用晚上来弥补和爸爸妈妈在
一起的需要。
一个小孩子如何睡觉； 与这个孩子本身的脾气性格有很大关
联。有些孩子几个月大就能基本上安睡一夜； 但大多数孩子要到
两岁半甚至三岁才睡整夜觉。所以孩子夜里醒来； 并不意味着做
父母的失败。更不能使用任何硬性手段； 强迫孩子入睡。
西尔斯医生在《亲密育儿百科》里批评在西方盛行了 100
多年的婴儿睡眠训练法； 将其称之为 “比我们培训宠物还缺少人
性的训练法”。其造成的后果就是大批婴儿和成年人患上睡眠
失调症； 在美国； 几乎所有的大城市都有睡眠调整中心； 来治疗
这些无情训练法遗留下来的问题。
至于让孩子孤零零地留在一间屋子里单独入睡； 也越来越多
地遭到广大母亲和育儿专家的反对。他们极力推崇中国母亲的做
法： 让孩子跟着妈妈睡。这其实是一个流传于世界各地文化的古
老习俗； 不仅有利于哺乳的方便、有利于母婴双方的睡眠； 更会
增进母子感情联络与交流； 增进母亲对孩子的了解以及孩子对母
亲的信任感； 为将来顺利而成功地教养孩子打下坚实的基础； 也
为孩子留下终身难忘的快乐记忆。夜间同床使得婴儿得到与母亲
更多的肌肤接触； 对于宝宝大脑的发育有着得天独厚的促进。人
类学家蒙太古就此题目曾有专著； 他指出； “婴儿有着无比强烈
的对于身体接触的需求。 ”
即使不和宝宝同床； 很多父母都乐意让宝宝和自己睡一间屋
子； 爸爸妈妈睡大床； 宝宝自己睡小床。让宝宝单独一个屋子；
不利于父母及时发现孩子的问题； 对孩子的需求做出及时的反
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应； 甚至会增加摇篮猝死症的几率。想想看； 假如宝宝一夜不在
身边； 你要么频繁起床去察看他； 自己也睡不安稳； 要么你不管
他； 出了问题也不知道； 难道你就放得下心？
2005 年2 月修订的美国儿科学会《关于母乳喂养以及人乳
应用的政策声明》中强调： 母亲和婴儿应该在挨近处睡眠； 以
助母乳喂养顺利进行。
除了欧美一些发达国家之外； 全世界各民族的母亲几乎都让
孩子和自己同屋或者同床睡眠。但是突然间； 一些中国母亲们开
始盲目效仿西方人的做法； 把孩子留在单独的一间屋子里； 并美
其名曰“培养孩子的独立性” 。
殊不知； 孩子的独立性无需这么早培养； 更何况独立性也不
是培养出来的。婴儿从出生到 3 岁； 需要的不是什么独立性； 而
是最大程度上满足对父母的依恋。一个饥饿的人是无法肩挑重担
远足旅行的； 只有填饱了肚子才能够胜任其他。同样； 一个依恋
感没有被满足、情感精神上处于饥饿状态的儿童； 也无法独立。
宝宝从出生到 18 个月； 无论你怎样爱抚、亲吻、拥抱他； 都不
会“惯”坏了他。对父母的依恋感得到充分的满足、安全感建
立的好的孩子； 会自动脱离父母； 走向独立。
如果妈妈为了自己省事； 逼迫孩子遵循自己的作息时间； 竭
尽全力让孩子一夜睡到大天亮； 最终结果不仅达不到自己的期
望； 而且会因为厌烦孩子的起夜而情绪低落； 怨天尤人。这样恶
性循环； 两败俱伤。
不如就接受这个事实； 孩子每夜都要起来； 把这化作与孩子
亲密交流的良好时机。并非白天做父母； 夜里就可以下岗放假
了。做父母是 24 小时的工作。宝宝每天有 50％ 的时间都在睡
觉； 这并非是无所作为的消磨时间； 而是在对于睡眠； 以至对于
人生； 开发积极健康的态度。
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协助宝宝愉快入睡的 tips
* 白天多拥抱安抚宝宝； 会让宝宝在夜晚更加顺利地进入
睡眠状态。
* 固定睡眠时间； 孩子月龄越大； 越需要固定一致�
