你懂得幾種女人正確的生活方式 上传者：乐乐陶陶

内容简介

　　在干净的床上裸睡 　生理期不吃巧克力，因为会加重痛经 　养成记录生理周期的习惯 　通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 　不翘二郎腿，以免压迫神经 　贴身衣物不干洗 　拉风的丁字裤不适宜日常穿着 　去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 　如非必要，不使用卫生护垫 　定期检查化妆品的保质期 　洗浴后一小时再化妆 　即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史关于饮食 　在牛奶和豆浆之间，选择后者得_得_撸zezelu/ -将撸文化传承进行到底！ 　觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌 　如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水 　多喝酸奶 　无论什么原因，都别抽烟 　在食谱里添加杂粮和蔬菜 　饮绿茶胜过红茶 　重视早餐多过晚餐 　控制盐的用量 　起床后先刷牙，再喝水 　经常嚼口香糖 　一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘 　纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕 　每周至少吃一次鱼 　远离可乐等碳酸饮料 　不喝久煮的火锅汤 　没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家 　饭前吃水果胜过饭后 　睡前可以来一杯红葡萄酒 　喝咖啡可能引起女性骨质疏松 　关于运动 　多享受早晨8-9点的阳光 　跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条热水泡脚可有效预防静脉

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