男子睡意控制射精锻炼教程-第3部分

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运动训练，不但能治疗早泄达到随意控制She精，而且治疗前列腺病，不育症，继发性，境遇性阳瘘达到随意控制She精。　　　　　男性性功能训练综合疗法的特点　　　　　一、荫茎在She精紧迫状态下的摩擦　 ；为什么要在She精紧迫状态下摩擦，是因为She精是在荫茎进入She精紧迫状态时进行的，所以不能解决She精紧迫状态，不适应She精紧迫感，She精就不可避免。荫茎不适应She精紧迫感就不能解决早泄的条件反射，荫茎在She精紧迫状态下的摩擦，就是让荫茎长时间的停留在有She精紧迫感的状态下，如10分钟、20分钟，只有让荫茎长时间的处在She精紧迫感的状态下，荫茎才能适应She精紧迫感。以前也有一些行为疗法，但是他们停留在She精紧迫状态下的时间太短，有些方法可能要求有了紧迫感就停止刺激，这样对She精紧迫感的适应能力就很难形成，更不能把这种适应能力转化成潜意识。　　　　　二、意念深呼吸的训练　 ；意念深呼吸的训练和气功的训练有些不一样，其结果和目的也不一样，意念呼吸是为了调动荫茎的She精紧迫感，而气功呼吸的训练是为了储气，意念呼吸的训练是为意念深呼吸时意念能够迅速调动到呼吸的过程中来。在Xing爱过程中，荫茎有She精紧迫感，无论你怎样想消除都没有办法减弱，而此时如果你接听电话，She精紧迫感就会顿时消除，而你在Xing爱过程中总不能用电话来消除紧迫感，所以通过10—20天的呼吸训练，你已经形成了习惯。只要　 ；　 ；做意念深呼吸，你的意念就会转移到呼吸的过程中去。　　　　　三、荫茎在抽动和控制中平衡协调　 ；平衡协调功能是三种训练　 ；　 ；方法的关键，荫茎在Xing爱过程中产生She精紧迫感后，什么时候停止抽动，什么时候做意念深呼吸，必须充分的体验才能够自如的把握，这种体验没有10—20天的反复训练很难形成效果，但是，如果没有第一种荫茎适应She精紧迫感、减低敏感度的训练，荫茎进入器具荫道当中，一插入就会She精，只有经过第一种适应紧迫感、减低敏感度的训练，荫茎在器具荫道中，才不会She精，而没有控制功能，在器具荫道中，只要抽动还是会产生She精紧迫感，所以没有控制功能，就没有办法进行平衡协调功能的训练，因为一动就She精练效果就不会沉淀，就不会从刻意训练转化成自然的效果。　　　　　健慰器的装配使用方法　　　　　一、取一只高20×宽20×长30公分大小适宜的纸箱。（邮局5　号纸箱）　。　　　　　二、在纸箱一端的上半部用茶杯盖画一个圈（直径约10公分），　 ；用裁纸刀裁一个洞；洞的边用胶纸贴一圈。　　　　　三、健慰器在使用前，用塑料袋包起（避免Jing液外流）荫道口露在外，然后用长毛巾把健慰器卷裹起来，刚开始训练时不要裹得太紧，训练一段时间后，如果觉得荫道不够紧时，再把毛巾裹紧。　 ；。　　　　　四、纸箱的底部放进几本书，一然后把健慰器放在书本的上面，荫道口露在纸箱圆洞的外面。　　　　　五、把装有健慰器的纸箱放在床上或椅子上，并用棉被或其它物品把纸箱固定住，防止训练时纸箱移动。　　　　　六、健慰器使用时每天清洗二次，使用前后用有杀菌作用的肥皂清洗，保持健慰器清洁。　　　　
　　　
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　七、健慰器的使用，为方便清洗，去掉整个电动装置、剪下小震动器塞进荫道的另一端，起到封闭和便于清洗（清洗时取出小震动器）的作用。　　　　　荫茎增长增粗挤捏手法　　　　　一、荫茎勃起后，右手握住荫茎掐紧荫茎根部，自下而上随荫茎包皮向上挤送至Gui头。左右手共做2—3分钟。　　　　　二、保持荫茎勃起状态，右手食指、中指钩住荫茎根部，无名指、小指弯曲抵住荫茎根部；大母指扣住荫茎根部。左手反握荫茎上半部用全力母指和食指环扣式掐捏，右手中指用全力往上钩。做3—5分钟。　　　　　三、保持荫茎勃起状态，右手动作和第二种动作相同。右手食指、中指钩住荫茎根部，无名指、小指弯曲抵住荫茎根部；大母指扣住荫茎根部。左手探入荫茎最根部肛门口突起的一段，用手指用力往上顶，使荫茎的血液Jing液冲上Gui头，然后右手用全力掐紧荫茎根部，左手和第二种方法相同，用食和母指环式在荫茎上半段用力掐捏。做3—5分钟。　　　　　四、注意事项　　　　　l、挤捏手法一般安排在随意控制She精一个月训练完成后才做为好，挤捏手法每天做1次，每次10分钟，以早晨醒来时做为好，共做60天，以不间断为好。　　　　　2、荫茎挤捏手法刚开始做时对荫茎的刺激可能很大，荫茎Gui头会出现小小的一点点出血点，所以剐开始时手法的轻重可以自己控制，由轻而重，对于出血点不要紧张，一般20—30天出血点就不会出3、每次挤捏手法做完后，荫茎必须用清水洗净。　　　　　4、在整个挤捏手法过程中有情况有疑虑可及时电话咨询。　　　　　5、荫茎在挤捏过程中适当增加营养，保持身心健康。　　　　　五、补充摩擦法　　　　　随意控制She精训练全部完成后，如对抽动次数不满意的早泄患者，可在做荫茎增长增粗三种挤捏法做完后，再加上摩擦法：右手母指和食指中指握住荫茎根部，固定住荫茎的包皮，左手手掌手指反手握住荫茎并从荫茎根部向外摩擦，手法由轻而重，以不弄破荫茎包皮为限。做lO…20天，一般以自己对荫茎敏感度降低的要求而定。