篮坛霸主-第4部分
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封面，这也是一项记录。 34、唯一做到三进三出 35、唯一能让联盟破例允许他把已经退役的球衣23号重新穿回 36、MJ是唯一使他自己不曾效力的球队在自家球馆内挂上（MJ）自己球衣的球员 37、MJ还是唯一代表美国大学篮球队和美国梦之队分别获得奥运会金牌的球员~此记录注定是绝后的了，因为现在美国不可能再派大学队伍参加奥运会了~ 38、乔丹是历史上第一个能在复出后还带领球队连得3次NBA总冠军的人 39、01年复出时将那年的所有工资（大约100万美元）捐给911受难者，是NBA史上唯一一个捐自己全年工资的。 40、在40岁以上还在征战NBA并且在NBA打过15个赛系的情况下，职业生涯得分每个赛季都高于20分，也是前无古人的。 41、职业生涯总共有28次绝杀，历史第二；29次投失关键球，绝杀命中率几乎高达恐怖的50％。 42、为联盟带来的收入至少在100亿美元以上，为联盟中第一人，甚至可以说是世界体坛第一人 43、97…98赛季的年薪为3319万美元，是联盟史上迄今为止年薪最高 44、联盟里唯一一位复出2次的球员
职业生涯总得分：32292分（NBA历史第三） 职业生涯总助攻：5633次 职业生涯总篮板：6672个 职业生涯总抢断：2514次 职业生涯总盖帽：893次（NBA后卫球员中历史最高） 职业生涯命中率：49。7％（24537次出手，命中12192个，投失12345） 职业生涯总罚球：83。5％（8772罚7327中） 职业生涯三双次数：28次（不含全明星赛） 职业生涯最高分：69分
nba体能训练 ＇本章字数：1127 最新更新时间：2011…05…18 22：57：07。0＇
一、伸展运动之后退跑你在小学就学习过的诸如压腿、前弓步、交叉跑等等，都能很好的帮助你拉伸肌肉。这里，我再推荐一种非常好的训练方法？？后退跑。跑的时候，尽量步伐要大。效果如何，你试试就知道。二、力量训练之直立提踵只要有力量，战胜比自己高出10公分的对手，并非天方夜谭。推举杠铃、引体向上等等力量训练方式大家都很熟悉了。但很多人都不知道，练习脚踝的力量，也非常重要，无论你是玩篮球，还是踢足球，脚踝无力，全身力量都无法顺利用出来。我推荐一种非常简单的锻炼方法，那就是有空时，就踮起脚尖一段时间，尽量保持身体垂直。如果能在肩上负重则更好。每次坚持数秒就放松一下，然后继续。久而久之，效果自现三、弹跳力训练之侧身纵跳一般爱好者垂直纵跳都还可以，但侧跳能力则偏弱。因此我建议大家做如下训练：首先弄个平整的矮箱子，有20公分高就可以了。然后离箱子远一点，侧身跳向箱子。让一个脚落在箱子旁的地上，另一只脚落在箱子正中央。在保证安全的情况下，请尽可能的加快跳跃速度。四、速度训练之分解动作看看艾弗森，就知道速度的重要性。如何才能提高自己的奔跑速度？其实，最重要的不是天天练短跑，而是需要掌握正确的跑动姿势。我建议大家平时练习时，将跑步动作分解开来训练。需要分解训练的动作包括：1、摆动手臂，尽量让肘部成90°；2、练习摆腿动作，让膝盖向前伸，而不是向上；3、只要能保持身体平衡，就尽可能的伸展支撑腿。五、灵活性训练之接反弹球侧滑步对于篮球运动来讲，非常重要。只要大家多做如下练习，就能大大提高侧移的灵活性。1、找一面墙，在距离其3米左右的地方，画一条平行线；2、将球有角度的传至墙面；3、用滑步侧移去接反弹球，如此反复，掷球速度越快越好。当然，要是你有机会多打打壁球也不错。六、爆发力训练之抛实心球找个学校里常用的实心球，伸直手臂持球，然后做下蹲、起跳动作。跳起的同时，尽量展开身体，上肢用力，向上将实心球抛出。注意，球抛出时，你的脚应该已经离开地面了。很显然，你蹬腿的力量越大，训练效果就越好。七、柔韧性训练之勾脚尖虽然关于提高柔韧性的训练很多，但我一直都在推荐一种简单易行的方法。每天晚上睡觉前，将脚掌顶在床头，然后保持腿部平直，伸出双手，尽量向前勾脚尖。勾到后，保持几秒钟。放松一下，继续上述动作。每晚做一两分钟这样的训练，对于业余爱好者而言，也就足够了。八、放松运动打完一场篮球后，千万要记得做放松。否则，等你年近四十的时候，你就会发现，体能开始直线下降了。这里我照抄NBA专家的建议：1、3分钟放松跑；2、3分钟腹部运动；3、练5〃10分钟罚球；4、做5〃10分钟伸展运动。当然，以上时间为NBA运动员要做到的，各位爱好者就根据自己的情况，自行决定时间长短吧。
解释下nba停摆 ＇本章字数：4306 最新更新时间：2012…03…13 00：47：57。0＇
“NBA停摆”是NBA的特有名词，就是指因为各种原因造成体育联赛暂停的局面。NBA历史上因为各种原因发生过4次联赛“停摆”的情况。1998…1999赛季，当时的NBA资方要求限制大牌球员收入过高的情况，在商谈无果的情况下，联赛最终“停摆”，乔丹也随之退役。2011年7月1日12时01分，旧劳资协议正式到期。在经历长达近三个小时的终极谈判之后，球员工会和资方代表仍然没有就新的劳资协议谈判达成一致。2011年11月26日，劳资双方在经过了长达15小时的谈判后终于宣布达成协议，结束了持续时间达149天的漫长停摆。
NBA向来有两个战场：一个是赛场上球队之间的明战，另一个是球员和老板之间的“劳资”暗战。每当劳资协议要重新谈判之时，整个NBA多少有些山雨欲来风满楼的感觉。NBA现在的劳资协议在2011到期，30支球队的老板们现已开始商讨新的劳资协议内容，而近日传出的消息对球员们大为不利：老板们正在商议着大幅降薪。在达拉斯全明星赛期间，联盟主席斯特恩将和球员工会代表摊牌。 纽约尼克斯队的球星斯塔德迈尔合同将于下赛季到期。他2010年的收入是1600多万美元，下赛季的收入将达到1700多万美元。“小霸王”目前的工资排在NBA的第14位，按现在的劳资协议，他的新合同或许可以达到6年过亿美元的合同。不过，如果按照老板们现在商量的劳资协议，斯塔德迈尔的年收入将大幅缩水。
NBA老板们认为，斯塔德迈尔在下一个劳资协议里，连5年6000万美元的合同都别想拿到。一位球队老板出言更狠：“老板们确实准备大幅降低球员的工资，我认为在下一个劳资协议里，斯 乔丹 塔德迈尔一年的工资也许就是600万美元。”5届全明星球员的工资一年才600万美元，这无疑是在NBA投下一颗原子弹。另一支球队的总经理认为，这也有些太过了，“600万美元对小斯这种级别的球员来说是少了一点，但球员工资肯定要降。”
首先，美国遭遇百年未遇的经济危机，经济衰退严重，这直接导致很多球迷囊中羞涩。这样，对于每一支球队收入的重要组成部分的赛季套票、豪华包厢等方面都受到了很大的影响。其次，NBA虽然多年来一直高度扩张，但在此过程中很多小城市的球队生存和发展环境并不理想，有些甚至到了恶化的程度。金融风暴让每个行业的生存都很艰难，而NBA球员的薪水在此就显得有点格格不入了，所以各支球队在自己的艰难生存环境面前，不得不选择控制球员们那过高的年薪。现在NBA资方正在考虑在新的劳资条款谈判中，增加特殊条例，限制球员的薪金以及合同的年限。 多数老板表示，球员的薪水肯定将比原来少很多，不然，球队将无法继续运转下去。因为没有人会赔本赚吆喝，所以，球员工资作为球队最大的开支，应该是重点清理对象。 新的劳资协议不仅仅减薪那么简单，球队老板们还希望将球员的最长合同时间变短，由原来的6年变为5年，而且只有前两年是有保障的合同，剩下的时间要看球员表现，如果他们在球场上的表现达不到应有的水准，球队可以随时中止合同。大幅减薪，合同保障期减短，这种变化肯定让球员们大为不满。“如果停摆的话，有些NBA球队将就此消失，他们将不再是这个联盟的一分子。”洪特表示。 NBA上一次休赛是在1998至1999赛季，当时也是因为劳资协议没有达成。直到协议达成，1999年2月NBA才重新开赛，赛季最后缩水成只有50场常规赛。 2011…2012赛季，也是因为劳资协议没有达成，而于2011年7月1日正式进行停摆。
停摆历史 1964年 第一次停摆 NBA在1964年首次面对停摆难，由于球员利益未能得到保护，球员工会的地位也没有得到承认，时任球员工会主席的海印索恩号召球员以罢赛作为手段向NBA官方施压。在全明星赛开始前一个小时，多位球星宣布退出比赛，并且拒绝参加接下来的赛事。球员的罢赛行为令时任NBA总裁的沃尔顿？肯尼迪惊慌失措，他同意在全明星赛后与球员工会进行谈判，这才令全明星赛顺利举行。劳资双方随后进行了谈判，NBA官方认可球员工会的地位，球员们争取到了利益保障。 1976年 第二次停摆 NBA在1976年完成与ABA（美国篮球协会）的合并，当时联盟规定大学未毕业的球员不能进入NBA。ABA球员斯宾塞？海伍德由于弃学，被NBA官方认为不具备打NBA的资格，海伍德的合同无效。这个消息传出之后，时任球员工会主席的保罗？西拉斯认为这是一种歧视行为，球员工会一方面号召球员游行示威，另一方面将NBA告上法庭。法庭判定海伍德有权利在NBA打球，劳资双方最后达成协议，允许家庭条件不佳的球员提早进入NBA。 1994年 第三次停摆 1994年的劳资谈判中，资方要求采用硬性工资帽，并对新秀合同进行限制。为了避免赛季缩水，劳资双方暂时妥协，进而让1994？1995赛季顺利进行。在该赛季结束后，NBA宣布封馆停摆，劳资双方在又一番唇枪舌剑后，达成了新的劳资协议。双方各退一步，硬性工资帽没有被采用，球员合同被加以限制。 1998年 第四次停摆 1998年3月，NBA劳资双方就劳资协议进行新的谈判，老板们希望就联盟的工资帽体系以及球员的薪资上限进行调整，然而球员工会对于老板们的计划坚决反对，他们希望可以增加那些底薪球员的薪金水平。双方最终谈判破裂，联盟开始停摆。停摆从1998年7月1日持续到1999年1月20日，这也导致1998？1999赛季每支球队只打了50场比赛。
原因分析 老板 在球队无法赚钱的前提下，老板们尽量希望是少亏钱，或者说将支出和收入拉平。 老板们为了减少亏损，只能压低成本。工资占据了总收入的57％，在这一块动刀，显然是最有效的。首先，在新的劳资谈判中，57％的工资降低到45％，而这也意味着球员们的平均工资将下降21％左右；其次，制定硬性工资帽，这将代表着联盟持续了近30年的运作方式将要发生巨大改变。NBA现在实行的是“软工资帽”，意味着存在花费的限制，但是球队被允许在个别情况下利用一些“特例”来超过规定的限额。这些特例其中之一就是“伯德条款”，球队可以在续签本队球员的时候超出工资帽。Stern曾经表示：“那（伯德条款）遵从了我们的信念──它对于一名被给予了职业生涯的主队所认可的球员保有延续性是一件好事。”而现在，实施硬性工资帽将意味着所有现在我们耳熟能详的中产特例、老将特例都将寿终正寝。最直接的结果就是联盟的中层球员将大面积失业。 球员 在球员眼中，工资是他们的生命线。至于亏损，他们认为是老板的满口谎言。球员工会执行官比利？亨特对于“福布斯”的亏损报表对此抱有争议：很多被报道的损失都是来自于贬值、折旧和债务的利息，而这不应该纳入联盟的账目表。亨特表示：“也许根本就没有损失，它完全取决于采用何种会计程序。如果不把利息和贬值计算在内，那3。7亿的亏损立刻就划掉了2。5亿。”亨特的要点在于：球队转手的花费跟球队运营的花费应该是独立而截然不同的两个概念。就像球员们没有得到授权分享出售球队所带来的利润一样，他们也不应该受到球队转手花费的拖累。 至于一些劳资协定的细节讨论，也是球员必须坚守的：比如，合同年限减少，对于经常有受伤之虞，且很可能会导致职业生涯报销的球员而言，年限短就意味着自己缺乏保障。而取消伯德条款、老将特别条款等，从道德上而言，也有点说不过去。很多人会认
