重生之美味关系-第4部分
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这么一头好头发真难为自己当年是怎么折腾成日后那副模样的。
只要不瞎折腾，再加上适当的保养，估计它们可以一直这么顺滑下去吧。
最后，她将目光仔细的调到自己的体形和脸庞上去。
双眼缓缓的转动着，将镜子中的自己反复的评评估了几遍，她终于放松的出了一口长气。
还好，问题还不算太过严重。
现在镜子中的这个刚刚十三岁的小姑娘还只称得上是微胖而已，手臂大腿显得圆润，脸庞肉嘟嘟的，一半是因为胖，一半也是因为这个年纪的小姑娘普通的婴儿肥所致。
这点膘对于已经习惯了一身肥肉的安乐来说，实在只是毛毛雨的小问题而已。
再说，这个年纪的小姑娘减肥本来就是件容易事，多做做运动，再长长个子，抽抽条，很容易就能瘦下来。
她打算从三个方面入手。
首先当然是运动。
光靠节食，就算真的瘦下来，对身体健康来说，伤害也很大，得不偿失，与其当个不健康的瘦子，还不如做个健康的胖子。
重生前，为了减肥，其实安乐也曾学习过不少的运动项目。
什么游泳、打球、跳绳、爬楼梯、快走、慢跑、瑜珈……对了，瑜珈！
安乐想到这里，眼睛一亮。
游泳打球这些运动虽然也不错，但是对场地问题都有限制，不如瑜珈随时随地便可练习，而且，不会像打球跑步那样，一个不好容易造成运动伤害，不只可以减肥，还可以美容，美体，延年益寿，平和心境……真是好处多多，最重要的是，她曾经学得还挺认真，虽然没有坚持下来，一招一式的标准却牢记在心。
好，运动项目有了，这个问题基本就解决了一少半。
其次，就是保养。
不仅身材要保养，皮肤、眼睛、头发、身体这些都需要保养。
当然，运动本身也是保养的一部分。
除了运动之外，饮食也是保养的重头戏。
其实，单从遗传上来讲，她的父亲和母亲都不胖，甚至与同龄人相比，还属于清瘦苗条的。
至于她会长得那么胖的原因，说起来，最主要的还是在饮食上。
父母两人都不善长厨艺，又总是倒班不在家，学习顾不上，饮食上就生怕亏了孩子，打小时起，在给她零花钱时总不忘交待一下：“来，妈（爸）最近忙，你自己买点好吃的，好好补补，爱吃炸鸡腿就买，别舍不得，瞧瞧，小脸都瘦了。”
小孩子本来就馋，更不懂得什么膳食平衡，既然家长都说话了，那当然就更不客气了，油炸食品可劲的吃着，人也胖了，脸也油了，身材皮肤都一天一天的走了样，等到姑娘大了，知道臭美了，身上的肉已经长实成了，怎么减不下来了，再着急，也已经晚了。
这一回说不什么都不能再整日里跟油炸食品为伍了。
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7，坚持才是胜利 ＇本章字数：2031 最新更新时间：2012…06…17 13：38：01。0＇
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好在，现在的她虽然厨艺并不出色，但是一般的家常菜也还做得来，再说，做不来也不要紧，买本菜谱学呗。
一日三餐，看似小事，其实却是大事。
毕竟身体好了，健康了，才有可能谈未来，谈明天。
这一回重来，由于年龄身份所限，其他的事她现在还不能为父母分忧，但是在饮食家务方面，却可以多下些功夫，让劳累了一天的父母能吃一口可口的饭菜，在家的时候，可以真正的放松休息，不用再忙忙碌碌的做饭做菜，料理家务。
好，这下，她又给自己找了一项任务？？好好学习一下厨艺吧，厨艺学好了，也是一项本事和爱好。
最后就是良好健康的生活习惯。
其实正经的说起来，这也算是保养的一部分吧。
人只有健康了才会漂亮，膳食平衡，适量运动，，勤于保养，早起早睡，心境平和愉快，心态积极向上……做到这些，美得也能由内而外。
至此，总的目标和总体计划已经完毕。
它们好象是一幅她为自己描绘的一幅美丽的人生画卷，仅仅是这样看着，她便难以按捺内心的激动和兴奋。
但是，她深深的吸了一口气，强制自己平静下来。
这些还仅仅是一个粗陋的计划而已。
计划再美好如果不能很好的执行和贯彻也只能是计划而已。
安乐知道自己的毛病。
她这人最大的问题不是笨拙，更不是肥胖，而是惰性太大，韧性太小，激情太多，执着太少。
往往一件事，计划得不错，上手也不慢，头三天进行也很顺利，却永远都坚持不到第四天，连努力的成果都还没看到，便因为激情的丧失，而将所有美丽的计划完全放弃。
减肥是这样，美容是这样，学习更是这样。
她就是那种传说中永远只有三分钟热情的典型。
重来一次，她最大的敌人不是已知的困难和未知的明天，而是那个将懒惰刻进了骨子里的自己。
无论是想拥有更好的前途，还是想拥有更好的外貌，她首先要做的就是坚持和改变。
坚持自己的计划，改变懒惰的自己。
她曾经在网上看到过一种说法。 这种说法有个大致的名称？？养成一个习惯的二十一天重复法。
据称，根据行为心理学的研究表明，二十一天以上的重复会形成习惯；九十天的重复会形成稳定的习惯。
这方法好不好使，安乐以前没有试过，只是粗略的一看而过。
还是那句话，再好的方法和理论，如果不能坚持也只是纸上谈兵而已。
这一次，她想，自己必须试试看。
不过，在尝试这个二十一天重复法之前，她还要先测试一下自己的知识水平。
十三年的光阴和岁月，足以让她把以前学过的，并不扎实的知识几乎全盘还给了老师，虽然只是小学的知识，但是其中的大部分日常生活中基本都不会用到，温故而知新，十三年没有温习这些东西，不测试一下，实在是不知道从哪里开始重新出发。
别的科目现在尽可以先放到一边，主要的还只是三科，数学，语文和英语。
安乐从房间里翻出六年级时做过的试卷，将题目抄写了一遍，凭着对过去知识的记忆做了一遍。
两个小时后，她放下笔，看着满纸的错误答案，神情沮丧。
虽然她自觉已经做足了思想准备，但是实际情况的糟糕还是出乎于她的意料。
闭上眼，微微平静了一下心情，她抓过一张空白的纸，开始记录这次的测试的分析？？情况就是这样，光是灰心沮丧也不顶什么用，最主要的还是要找出问题，再加以解决才是最实际的。
情况最糟的自然是英语。
除了二十六个字母之外，一些最基本最常见的单词，她也是虽然读得出来，知道意思，真正提起笔拼写时却硬是想不起来，估计发音也不是那么的标准。
其次是数学。
虽说小学的数学不过是加减乘除，但是这其中还是要涉及一些特定的题型和概念，长时间不用早就忘了个干净。
稍好一些是语文。
但也就是稍好一些而已。
当计算机普及之后，人们越来越依赖电脑，不仅大部分的年轻人都写得一笔烂字，而且有为数不少受过良好教育的人提笔忘字。
作为纯正宅女加干物女的安乐自然更是其中的典型代表。
总结一下，其实问题也很简单，总而言之一句话，就是基础知识太过薄弱。
她在心里盘算了一下，决定这个假期在学习方面的首先任务就是好好的将小学六年的知识好好的做一个复习和梳理，巩固基础知识，稳扎稳打，为即将开始的初中学生打好基础。
安乐放下笔，舒展了一下手臂，望着窗外湛蓝的辽阔晴空，嘴角缓缓浮起一个淡淡的笑容，轻声对自己说：加油，安乐！
大的计划做好，安乐又把每项目标做了更加细致的规划。
虽然除了工作，平时她很少能把计划完成到底，但是她知道，计划订得越细致，完成起来才越简单，才越避免意外情况出现时的手忙脚乱。
计划完成后，她的心情不由得激动而亢奋，就好象一艘马上启程远航的小船，每一面帆都被海风吹得涨鼓鼓的。
她特意到卖钟表的小店选了一个造型小巧却嗓门奇大的闹钟，店主反复向她保证，别看这东西个儿小，那动净，别说你一个小姑娘，就算是冬眠的大狗熊它也照样能给吵醒了！
于是，第二天一大清早，刚刚五点半，安乐就让这个大嗓门给吆喝起来了。
夏天的天亮得早，太阳虽然还没有升起来，却到处一片光明，四下里都是清脆活泼的鸟鸣。
安乐深深的吸了一口早上清爽新鲜的空气，翻身坐了起来。
起床后，她先给自己倒了一杯冷白开，据说，这样可以清理肠胃，养颜排毒。
好不好使，她以前也没试过，反正一杯白开水，喝了也没害处，再说，不喝不知道，一喝才觉着确实是渴了。
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8，美丽的开始 ＇本章字数：2082 最新更新时间：2012…06…18 13：32：50。0＇
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怪不得那些美容养生的贴子上说，不有觉得渴的时候再喝水，要记得随时补充水份，等到你觉得渴的时候，其实已经晚了，身体不得不给你发出了求救的信号。
安乐一边刷牙一边在心里记上一条，要记得随时补水，才能继续水灵下去。
刷完牙洗脸。
换了是以前，她也就随便的搓搓了事，正确的，有利于美容的洗脸方式她不是不会，而是洗了两次就觉得麻烦，没几天又回到了以前的方式。
没有丑女人，只有懒女人。
安乐一边在心里默念一边在脸上轻柔的打着圈圈。
然后她发现，摸着这样青春柔嫩得能掐出水来的皮肤，想坚持下去大概会比重生前要容易得多，这样的皮肤换了谁也不舍得像过去那样糟蹋啊。
这个年纪的保养也很容易，不需要过多擦化妆品，那样只会给娇嫩的皮肤带来过重的负担。
夏天的天气热，用化妆棉拍一点加入薄荷成份，有消炎镇定功能的润肤水，将保湿乳液在水心里润热，擦在脸上便于吸收。
随即用无名指在脸上轻轻的按摩一分钟，再在唇上涂一点无色透明的保湿唇膏。
镜中的少女肤色明亮柔嫩，淡粉色的双唇就像是这清晨时分还带着水气，刚刚绽放的花瓣。
安乐微微一笑，继续给手上擦了一点润手霜，顺便简单的做了一下按摩。
这一切做完，不过刚刚过去了十分钟。
如果这短短的十分钟她也坚持不下去，干脆就胖死得了。
好，下面到了瑜珈时间。
少女的身体还是相当柔软的，虽然动作生疏，但是一些动作上手却很快，某些难度高的动作虽然并不能完全到位，其完成度却也大大的出乎了她的意料。
一套动作做完，大约过了四十分钟左右，虽说有些吃力，但是心情却格外的平静舒缓，那种这几天一直萦绕在心头的过于亢奋的感觉终于稍稍的平复了下来。
怪不得，有人说瑜珈不仅练的是身体，也是心灵，看来，还真有那么点道理。
看了一眼她那只大嗓门的小闹钟，六点二十。
她轻手轻脚的开了门，准备做早饭。
母亲昨晚夜班，要到中午才能回来，而父亲则是半夜回来的，今天是下午班，大概要睡到中午才能醒来。
如果是重生前的安乐，大概会跑去楼下的小吃店随便要碗牛肉面或是肥肠面什么的，总之，要香的，有肉的，好吃的，至于健不健康的，十三岁的小姑娘可不会放在心上。
不过，现在，她还是给自己做一顿中式早餐吧。
一点大米，配上些绿豆，加些水，做点绿豆粥，正适合夏天吃，清火又滋润。配上一个馒头，再加一个白煮蛋，主食就齐了。
拍半根黄瓜，加一点盐，少许味精，几滴辣椒油拌一拌。
新鲜的莴笋切成薄薄的片，用热水稍稍烫一下，只要稍稍点一点盐，便又鲜又脆。
现成的海带丝，放些蒜末，用盐和味精调一调又是一道清爽的小菜。
三道小菜上桌，把水煮蛋剥好，用筷子把馒头从蒸锅里取出放进小碟子，粥便煮好了。
其实粥煮得时间稍稍短了一些
